Bagaimana Supaya Olahraga Menjadi Menyenangkan?

Berikut tips supaya olahraga menjadi menyenangkan :

1. Tentukan Target Yang Jelas

Naik atau turun berat badan? Atau mempertahankan berat badan? Lari lebih cepat? Tentukan dengan jelas serta dapat terukur. ^^

2. Cari Motivasi

Pasang foto model dengan postur tubuh idaman, atau tokoh tertentu yang bisa lari secepat yang anda impikan.

3. Padukan Dengan Hobby Anda

Hobby menonton? Kenapa tidak bertreadmill sambil menonton film favorit anda dari tablet kesayangan. Begitu juga dengan music dan bergosip.

4. Teman Perjuangan dan Berolahraga

Tetangga, pasangan atau anak? Bahkan anjing kesayangan juga bisa lo :p

5. Award and Punishment

Sediakan hadiah jika anda berhasil memenuhi jadwal, dan punishment jika tidak memenuhi jadwal. Contoh.. Hadiah sepatu olahraga keren jika berhasil memenuhi jadwal olahraga sebulan penuh. Punishment denda 100rb rupiah setiap membolos jadwal olahraga. ^^

Ok sekian tips Bagaimana Supaya Olahraga Menjadi Menyenangkan. Semoga membantu.