Kenapa Kurang Tidur Membuat Kita Gemuk?

Kenapa kita mudah gemuk ketika kurang tidur? Karena ketika kita kurang tidur, terjadi peningkatan produksi ghrelin, hormon yang menambah nafsu makan kita. . Selain itu terjadi pengurangan produksi leptin, yaitu hormon yang membantu kita mengenali kapan kita sudah merasa kenyang